博客來e-coupon 情緒疏離：日本心理醫師的心態療癒之旅
情緒疏離：日本心理醫師的心態療癒之旅
情緒疏離：日本心理醫師的心態療癒之旅 評價
網友滿意度：
看書是一個最快增加"經驗"和"想法"的方式
你想過的、不曾想過的，
都有各式各樣的人把不一樣的體驗分享給大家
這也是我為什麼這麼喜歡讀書的原因~
但是讀書真的不能挑食，偶爾各式各樣的書
都要稍微看一下，才不會說在些關鍵時刻
缺了判斷的依據或概念>_
像是這次看了覺得很有收穫的
情緒疏離：日本心理醫師的心態療癒之旅
就會是我想推薦給大家的書~
不知道就偏好而言看官喜不喜歡呢?
畢竟也要有愛才能把書看下去嘛!XD
另外附上我常用的折價券網站~
加入@Line粉絲團就能夠輕鬆拿~
推給大家試試看囉;)
博客來e-coupon傳送門
情緒疏離：日本心理醫師的心態療癒之旅
本週熱銷商品:
商品訊息功能:
商品訊息描述:
於2005年赴美加入心態療癒志工行列，帶領人們進行團體心態療癒。
結合人際心理治療技巧，學習傾聽而不批評；
不再需要討好團體和他人，
自然接納他人，同時也將獲得接納。
你是否曾經覺得：
「我好像不應該待在這裡？」
「只有我沒辦法融入大家」
「反正像我這種人，就算消失，也沒有人會在乎」
感覺被小圈圈排擠嗎？就算一團和氣仍覺得孤單？
想知道你的容身之處究竟在哪裡？?
本書探討現代人的疏離感與解決方案：
當我們進入團體，面對嶄新角色、價值、信念系統，
都會希望展現個人能力，獲得團體認同。
但往往因此產生挫折感，甚至造成憂鬱。
然而，疏離情緒的真相，究竟是什麼？
就算外在形式上的連結再多，一個人的孤獨感騙不了自己！
你要做的只是：
接受這樣的自己，即使被逼到牆角，做個邊緣人又何妨！
使我們疏離的，不是外在處境，而是自己的心態。
批評自己和別人，使你成為情緒的奴隸，
請停止自我批判，開始傾聽別人和自己的聲音，
你將知道，不需要驚慌去尋找自己和別人的共通點，
要做的只是認同自己，接受自己，
無論在什麼情況下，「你都是最好的」。
心態療癒是美國精神科醫師詹保斯基（Dr. Gerald Jampolsky）在1975年於美國加州創立，
最早是為了幫助絕症兒童與青少年得到心靈的平安，而發展的支持團體，目前在美英法德義日中等三十餘國都有國際分會。
藉由「心態療癒」指導原則，你可以：
．接受自己的原本面目
．不必想要去改變別人
．收回思緒，定錨當下
．認同自己，自我肯定
．負起自己的責任
本書將心態療癒原則簡化為三步驟，
跟著做，幫助個人在團體中找到位置，
不再糾結邊緣化，自在又快樂。
第一步，調整自己的心路沖化煞態。
第二，請先付出，接納別人。
第三，賦予自己一個「任務」，自然融入團體。
商品訊息簡述:
作者： 水島廣子
新功能介紹- 譯者： 楊鈺儀
- 出版社：世潮
新功能介紹 - 出版日期：2017/08/02
- 語言：繁體中文
情緒疏離：日本心理醫師的心態療癒之旅
留言列表